Chceš dosáhnout skvělé fyzické kondice a zlepšit své zdraví? Toužíš poznat umění boje beze zbraně i s tradičními zbraněmi? Zaregistruj se na náborový trénink zdarma, který se bude konat v pondělí 4. září 2023.
Hung-Ka Kung-Fu je nejstarší tradiční rodinný styl Jížní Číny, sahající původem až do slavného kláštera Šaolin.
Bojové sestavy, posilování a práce s energií
Trénink zahrnuje sebeobranu, pěstní sestavy, sestavy s tradičními zbraněmi, posilování s vlastní vahou a čchi kung (cvičení na rozvoj vnitřní energie).
První trénink zdarma
Nevíš, jestli je pro tebe Kung-Fu to pravé? To nevadí, přijď na zkušební trénink zdarma, který se bude konat 4.září 2023. Cvičení je vhodné pro každého bez ohledu na věk či pohlaví.
Zlepšení fyzické kondice a zdravotního stavu
Cvičení Kung-Fu klade důraz na přesnost, koordinaci pohybů, stabilitu a vytrvalost v náročných sestavách, čímž se tělo stává pevnějším a rychlejším. Vhodné doplnění tréninků protahovacími cviky vytváří dobré podmínky pro správnou funkci svalů a kloubů, zvláště páteře, která často bývá zatěžována.
Sebevědomí, mentální klid a sebedisciplína
Tréninky v Kung-Fu jsou fyzicky náročné a vyžadují úsilí, budují vytrvalost a sebedisciplínu. Přichází sebedůvěra a pocit, že jste schopni překonat různé překážky. S tím vším také přichází mentální pohoda a vyrovnanost.
Přátelská atmosféra a komunita
Kung fu škola nenabízí pouze tréninkový prostor, ale vytváří prostředí pro vznik nových přátelství a budování komunity. Kung-Fu škola také jednou za čas pořádá společné akce, jako je soustředění nebo společné posezení v restauraci.
Za zkoušku nic nedáš! Trénink je nezávazný a zdarma
Cílem tohoto zkušebního tréninku je poskytnout Ti vhled do světa Kung-Fu, jeho základů a principů. Na základě zkušebního tréninku se budeš moci rozhodnout, zda by tě cvičení Kung-Fu naplňovalo. Zkusíš to?
Tento trénink je určený všem zájemcům, bez ohledu na věk nebo úroveň předchozích zkušeností. Náborový zkušební trénink je zdarma a je nezávazný! Na začátek není nikdy pozdě! Zaregistrovat se můžeš níže.
Na trénink stačí dorazit 5-10 minut před 18 hodinou. Cílem tohoto zkušebního tréninku je poskytnout Ti vhled do světa Kung Fu, jeho základů a principů. Na základě tréninku se budeš moci rozhodnout, zda by tě Kung-Fu bavilo a chtěl bys pokračovat. Konec bude okolo 20 hodiny. Registrovat se můžeš níže.
Chceš začít cvičit a nevíš, co se od tebe očekává?
Pro začátečníka je důležité nejprve posílit a uvolnit tělo, naučit se základní postoje a techniky. Jednotlivé techniky se procvičují neustálým opakováním, nejdříve samostatně a později ve dvojicích. Pro Hung-Ka Kung-Fu jsou důležité velmi nízké stabilní postoje a silné údery. Když začátečník porozumí základům a nabere dostatek síly, začíná se učit první stínové sestavy.
Jaké jsou přínosy Kung-fu pro zdraví?
Cvičení Kung-Fu klade důraz na přesnost, koordinaci pohybů, stabilitu a vytrvalost v náročných sestavách, čímž se tělo stává pevnějším a rychlejším. Vhodné doplnění tréninků protahovacími cviky vytváří dobré podmínky pro správnou funkci svalů a kloubů, zvláště páteře, která často bývá zatěžována.
Nízké postoje působí dobře na prokrvení svalů a zajišťují oběh krve s kyslíkem a živinami. Všestranné zapojení svalů umožní krvi a lymfě obíhat v celém organismu.
Cvičení Kung-Fu napomáhá při stresovém zatížení organismu. Je velmi dobrým způsobem aktivního odpočinku v dnešní uspěchané době.
Cvičení, zvláště v přírodě v čistém prostředí, výrazně zvyšuje obranyschopnost organismu. Je jisté, že když člověk kvalitně cvičí Kung-Fu, zvyšuje se jeho tepová frekvence. Srdeční sval mohutní a prodlužuje se. Dobrý krevní oběh udržuje cévní stěny pružné a tím účinně bojuje proti arteroskleróze.
Kdy a kde probíhají tréninky
Tréninky probíhají na adrese Kung-Fu školy Sušická 50, 326 00 Plzeň každé pondělí a čtvrtek od 18 do 20 hodin. Pojď si vyzkoušet náborový trénink, který se bude konat 4. září 2023. Registrace níže.
Jednou týdně - 700 Kč / měsíc Dvakrát týdně - 1200 Kč / měsíc Jednorázový vstup - 200 Kč Zkušební trénink je zdarma! Registruj se zde.
Kdo je trenér?
Tréninky vede sifu (učitel) David Šejna. "Bojovému umění se věnuji už 29 let, již od začátku mne Kung-Fu přitahovalo. Věnuji se nejstaršímu tradičnímu rodinnému stylu Jižní Číny Hung-Ka, mým sifu je už dlouho velmistr Lam Chun Sing. Chci po žácích především, aby překonávali vlastní hranice, aby se naučili zodpovědnosti, sebevyjádření – ne sebepopření. Aby neustále vzdělávali sami sebe."
Mohu na trénink zaregistrovat svou dceru/syna?
Ano. Ideální věk pro začátek je cca 6 let, ale spíše je to individuální, dle vyspělosti dítěte. Pokud si nejste jistí, napiště nám na e-mail info@hungkakungfu.cz. Registrujte svou dceru/syna na náborový trénink níže.
Co si s sebou vzít na trénink?
Na trénink si s sebou vezmi pohodlné oblečení na cvičení, obuv a pití.
Jak trénují pokročilí?
Trénink pokročilých studentů spočívá hlavně ve cvičení sparringových sestav (ve dvojici). Tyto sestavy pomáhají účinně využívat Kung-Fu v reálném boji. Student tím získává odvahu, vnitřní vyrovnanost a sebevědomí. Zvládne-li student tyto dvě sestavy, začíná se učit formy zbraňové. Jako je šavle, kopí, jednokoncová hůl, halapartna a sparringové sestavy kopí versus šavle, opičí hole proti sobě a další.
Nedílnou součástí výuky jsou i posilovací cvičení, strečink, speciální otužování a později také práce s vnitřní energií.
Co jsou to sestavy?
Sestava je sled pohybů rukou a nohou jdoucích za sebou. Každá sestava se vyznačuje jinými nároky. Cvičení sestav pomáhá posilovat klouby, svaly a šlachy, zlepšuje krevní oběh a tok energie, čímž prospívá zdraví. Každá sestava obsahuje útočné a obranné techniky.
Jestliže student cvičí pravidelně tyto sestavy, zlepšují se jeho sebeobranné schopnosti. Procvičování sestav přináší také vnější i vnitřní rovnováhu, student se jejich prostřednictvím seznamuje s bohatstvím stylu, s novými technikami a jejich kombinacemi účinnými v boji.
Registrační formulář na náborový trénink
Tento trénink je určený všem zájemcům, bez ohledu na věk nebo úroveň předchozích zkušeností. Nepromeškej tuto skvělou příležitost a zaregistruj se na zkušební trénink nyní!
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistické
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketingové
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.