Kung-fu Plzeň
Nábor žáků 2023

Tento trénink je určený všem zájemcům, bez ohledu na věk nebo úroveň předchozích zkušeností. Náborový zkušební trénink je zdarma a je nezávazný! Na začátek není nikdy pozdě! Zaregistrovat se můžeš níže.

V případě dotazů nám napiš na e-mail info@hungkakungfu.cz.

Na trénink stačí dorazit 5-10 minut před 18 hodinou. Cílem tohoto zkušebního tréninku je poskytnout Ti vhled do světa Kung Fu, jeho základů a principů. Na základě tréninku se budeš moci rozhodnout, zda by tě Kung-Fu bavilo a chtěl bys pokračovat. Konec bude okolo 20 hodiny. Registrovat se můžeš níže.

Pro začátečníka je důležité nejprve posílit a uvolnit tělo, naučit se základní postoje a techniky. Jednotlivé techniky se procvičují neustálým opakováním, nejdříve samostatně a později ve dvojicích.
Pro Hung-Ka Kung-Fu jsou důležité velmi nízké stabilní postoje a silné údery. Když začátečník porozumí základům a nabere dostatek síly, začíná se učit první stínové sestavy.

Cvičení Kung-Fu klade důraz na přesnost, koordinaci pohybů, stabilitu a vytrvalost v náročných sestavách, čímž se tělo stává pevnějším a rychlejším. Vhodné doplnění tréninků protahovacími cviky vytváří dobré podmínky pro správnou funkci svalů a kloubů, zvláště páteře, která často bývá zatěžována. 

Nízké postoje působí dobře na prokrvení svalů a zajišťují oběh krve s kyslíkem a živinami. Všestranné zapojení svalů umožní krvi a lymfě obíhat v celém organismu. Cvičení Kung-Fu napomáhá při stresovém zatížení organismu. Je velmi dobrým způsobem aktivního odpočinku v dnešní uspěchané době.

Cvičení, zvláště v přírodě v čistém prostředí, výrazně zvyšuje obranyschopnost organismu. Je jisté, že když člověk kvalitně cvičí Kung-Fu, zvyšuje se jeho tepová frekvence. Srdeční sval mohutní a prodlužuje se. Dobrý krevní oběh udržuje cévní stěny pružné a tím účinně bojuje proti arteroskleróze.

Jednou týdně - 700 Kč / měsíc
Dvakrát týdně - 1200 Kč / měsíc
Jednorázový vstup - 200 Kč
Zkušební trénink je zdarma! Registruj se zde.

Ano. Ideální věk pro začátek je cca 6 let, ale spíše je to individuální, dle vyspělosti dítěte. Pokud si nejste jistí, napiště nám na e-mail info@hungkakungfu.cz. Registrujte svou dceru/syna na náborový trénink níže.

Na trénink si s sebou vezmi pohodlné oblečení na cvičení, obuv a pití.

Trénink pokročilých studentů spočívá hlavně ve cvičení sparringových sestav (ve dvojici). Tyto sestavy pomáhají účinně využívat Kung-Fu v reálném boji. Student tím získává odvahu, vnitřní vyrovnanost a sebevědomí. Zvládne-li student tyto dvě sestavy, začíná se učit formy zbraňové. Jako je šavle, kopí, jednokoncová hůl, halapartna a sparringové sestavy kopí versus šavle, opičí hole proti sobě a další. Nedílnou součástí výuky jsou i posilovací cvičení, strečink, speciální otužování a později také práce s vnitřní energií.

Sestava je sled pohybů rukou a nohou jdoucích za sebou. Každá sestava se vyznačuje jinými nároky. Cvičení sestav pomáhá posilovat klouby, svaly a šlachy, zlepšuje krevní oběh a tok energie, čímž prospívá zdraví. Každá sestava obsahuje útočné a obranné techniky. Jestliže student cvičí pravidelně tyto sestavy, zlepšují se jeho sebeobranné schopnosti. Procvičování sestav přináší také vnější i vnitřní rovnováhu, student se jejich prostřednictvím seznamuje s bohatstvím stylu, s novými technikami a jejich kombinacemi účinnými v boji.